Женское тело с завершением полового созревания полностью готово к беременности и рождению ребенка. Иногда эти процессы оставляют неизгладимые последствия в виде растяжек. С такими неприятными последствиями очень трудно бороться, гораздо легче их предотвратить. Поэтому каждая будущая мама должна изучить тему: как приготовить тело к беременности, предупредить  растяжки.

В идеальном случае готовить тело следует еще на стадии подготовки к беременности. По рекомендации врача стоит начать принимать соответствующие витаминно-минеральные комплексы. Преимущественно это витамин Е и фолиевая кислота. Еще до беременности рекомендуется начать ухаживать за кожей тела в усиленном режиме, очищая ее от ороговевших частиц, наполняя питательными веществами.

Где образуются растяжки чаще всего? На самых нежных участках кожи: грудь, бедра, живот. Чтобы избежать появления неэстетических следов, рекомендуется готовить кожу последовательно:

— очищение;

— скрабирование;

— натирание;

— питание и увлажнение.

Каждый из вариантов имеет особенности, о которых желательно знать каждой будущей маме.растяжкам нет

 

Методы подготовки кожи к беременности

С первых дней после информации о появлении беременности следует готовить кожу к растяжениям и деформации. У вас есть около шести месяцев, чтобы успеть привести кожу в такое состояние, которое позволит избежать появления неприятных полосок. Почти вся работа по подготовке кожи будет проводиться в ванной. Подробнее:

Отдаем предпочтение душу, нежели ванной. Душ должен быть контрастным, не слишком горячим, но и не слишком холодным. Простуды сейчас недопустимы. Наводим струю воды на проблемные участки на две минуты – грудь, живот и бедра, меняем температуру воды, повторяем несколько раз. Обязательно использовать жесткую мочалку, желательно из натуральных материалов.

После очищения пользуемся скрабом. Разнообразие скрабов отличающихся по составу, ценовой категории представлено в магазинах. Можно без проблем выбрать на свой вкус и кошелек. Полезно и выгодно использовать скраб домашнего производства.

Рецепты скрабов

Существуют различные варианты скрабов, включая следующие:

  • Кофейная гуща, оставшаяся от варки молотого кофе. Смешиваем с небольшим количеством геля для душа и аккуратно массируем кожу круговыми движениями.
  • Мелкая морская соль, несколько капель эфирного масла любого цитруса, корица.
  • Овсяные хлопья, измельченные блендером, со сметаной или сливками.

На самом деле рецептов очень много, можно добавлять в любые составы скраба витамин Е, эфирные масла (особенно цитрусовые), мёд. Можно применять скраб ежедневно, главное, не переборщить с усилиями, во всем знать меру. В случае появления покраснений или неприятных ощущений, следует прекратить применение, рассмотреть другие составы, при необходимости проконсультироваться с врачом.

Действенный способ привести кожу в тонус и дать ей упругость – использование натурального мёда. В столовую ложку мёда добавляем несколько капель масла апельсина или грейпфрута, берем смесь в руку. Хлопаем по участку кожи и с силой отрываем руку вверх, повторить несколько раз. Процедура довольно болезненная, но очень эффективная. Проводить два-три раза в неделю. Буквально спустя две недели, результат очевиден.

Для того чтобы сделать нежную кожу немного грубее, ее стоит натирать. Для натирания груди еще наши прапрабабушки использовали льняную ткань. Можно применять махровое полотенце или простынь из натуральных материалов. Время воздействия не больше двух-трех минут. Усилия прилагать не нужно. Так же рекомендуется вытирать все тело после душа и скраба жестким полотенцем.

Mothercare

Очень важно питать кожу, увлажнять её. Лучше всего использовать натуральные масла – оливковое и кокосовое. Именно эти масла содержать нужное количество витаминов, так необходимых коже для поддержания упругости и эластичности. Небольшое количество масла наливаем в ладонь и круговыми движениями втираем в кожу. Основное внимание уделяем проблемным участкам – груди, животу, верхней части бедра. Именно эти участки более всего деформируются в процессе беременности, и чаще всего страдают от большого появления растяжек. Зоны являются ключевыми, на них нужно обращать особое внимание планируя, как подготовить тело к беременности.

Для разнообразия можно натирать кожу жирным кремом. Такой крем, как и масла, стоит использовать на ночь, или в случае, если вам не нужно выходить из дома. Жирный крем, как и масло, впитывается долго. А масла еще имеют довольно специфический запах, могут оставлять следы на одежде. После утреннего душа лучше использовать легкий питательный крем, богатый витаминами.

Современная косметическая индустрия позволяет использовать специальные средства, разработанные для беременных.Выбрать их можно в специализированных магазинах товаров для будущих мам и малышей, в косметических компаниях или в аптеках.

Для хорошего состояния кожи, отсутствия растяжений и неприятных следов, специалисты рекомендуют следить за прибавлением веса. Нет, любые диеты во время беременности противопоказаны, но контролировать сбалансированность и количество питания по силам любой будущей мамы. Обязательным является прием витаминов. Разработаны специальные комплексы для беременных. Овощи, фрукты, орехи – обязательные ингредиенты питания. Особенно полезны овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

После рождения малыша важно не забывать о своем здоровье, об уходе. Молодым мама нужно следить и за состоянием груди для предупреждения не только растяжек, но и мастита. Послеродовой период не простой, но его способна выдержать любая мамочка:)

 

 

 

 



Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*

code