Для того, что бы понять, как это воплотить в реальном мире, стоит обратиться к мудрости Востока, тайны которого не разгаданы до сих пор. Всем известны тибетские йоги, в совершенстве владеющие своим телом, физически выносливы и всегда находятся в приподнятом расположении духа, да и внешне люди Востока никогда не выглядят на свои годы. Объяснением этому феномену является йога, уникальное сочетание физической и духовной практики, направленные на самоисцеление организма, открытие доселе неведомых обычному человеку способностей.

Разработанная двенадцать тысяч лет назад древними индийскими мудрецами, йога скорее является философией жизни, чем отдельной работой с телом и душой.
Некоторые секреты йоги
Большинство асанов, упражнений в йоге, включены в состав программ в фитнес-клубах. Положительный эффект на организм человека общепризнан в мире, что достигается приведением к нормальной работе всех внутренних органов, активизации работы мозга, нервной системы, а это в свою очередь благоприятно сказывается на общем самочувствии и настроении. Многочисленные исследования доказали что регулярные занятия йогой способствуют выработке в организме гормона счастья – эндорфина, в количествах, способных избавить человека от депрессии и нервных расстройств.

Осваивая асаны, начинающий человек развивает умение концентрироваться на ощущениях, на теле. Ни один фитнес-комплекс не научит работе с организмом как единым комплексом, овладению внутренними мышцами, например диафрагмой. Занятие йогой активизирует работу внутренних органов, нормализуют работу эндокринной системы, так называемого иммунитета, и вилочковой железы. На ряду с работой тела, йога учит правильной работе дыхательной системы – пранаяме. С помощью дыхательных упражнений йога помогает расслабиться, привести свои мысли в порядок, погрузиться, так сказать в состояние релакса, расслабления и тела и ума. В целом пранаяма способствует активизации правильной работы дыхательной системы, что ведет к лучшему насыщению организма кислородом, благоприятно сказываясь на работе мозга и уровне работоспособности.

Питание 

 Если отбросить все учения йоги, и подумать о том, как сейчас питаются большинство из нас? Зачастую это «перекусы» на ходу, предлагаемые фаст-фудами, поздние ужины перед сном, распространенный газированные напитки, повышающие аппетит… И к 40-ка годам большинство людей заочно причисляются к группе риска страдающих ожирением…

Как уже говорилось йога это философия жизни, включающая в себя и культуру питания. Занимаясь йогой, организм настраивается на правильные биоритмы, восстанавливается система пищеварения, повышается потребность в здоровой пище.

Очистительный процесс, запущенный организмом, естественным способом выведет из организма накопившиеся шлаки и токсины. В результате очищения пищевода, желудка, и всего желудочно-кишечного тракта нормализуется работа печени и почек. В благодарность о заботе, организм наградит своего обладателя здоровой ухоженной кожей, ногтями и волосами.

Занятия йогой – это способ: 

  • Постичь духовное уединение; 
  • Разобраться в себе, своем отношении к миру, происходящем вокруг; 
  •  Йога научит сохранять спокойствие в любой жизненной ситуации, а это самый верный способ решения самых неразрешимых вопросов. 

Существует несколько разновидностей йоги – хатхаога, раджа-йога, джнани-йога.

Так называемый асан сиршасана – представляет собой стойку на голове, в процессе которой кровь в избытке приливает к голове, что благоприятно влияет на весь организм в целом. В этой позе уменьшается нагрузка на сердце, расслабляются кровеносные сосуды. При регулярной практике сишасана исчезают седые волосы!

Красота – настолько многогранное понятие, это настоящая сексуальность, которая идет из наших глубин, без косметики и искусственных ухищрений. Сведя к минимуму количество косметики, выбрав здоровый способ питания, регулярно занимаясь практикой йоги, научившись относиться к себе с должным уважением, и во вторую очередь обращать внимание на одежду, любая женщина станет неотразимой, по настоящему красивой, обворожительной!

Научитесь любить себя, свое тело, заботиться не только о физическом, но и духовном, и ваше тело, ощутив гармонию во всем, ответит вам взаимностью, одарив на долгие годы прекрасным здоровьем, блеском в глазах и притягат

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*

code